Nézd meg az edzésünket személyesen, ismerj meg minket, kérdezz bátran, és döntsd el nyugodtan, szeretnél-e csatlakozni.
Még nem állsz be gyakorolni: a nyílt edzésen csak megnézed az edzést.
Barátságos, segítőkész közegben fogadunk.
A végén megbeszéljük a kérdéseidet, és a csatlakozási lehetőséget.
A kezdő gyakorlókkal az edzéseken külön foglalkozunk, hogy biztonságosan elsajátítsák az alapokat (gurulások, esések, alapelvek), mielőtt a csoporttal együtt gyakorolnának. Ez a fokozatosság és személyes figyelem teszi lehetővé, hogy mindenki biztonságosan és magabiztosan tudjon beilleszkedni.
Ezért a csatlakozás meghirdetett nyílt edzésekhez kötött, új nyílt edzést akkor hirdetünk meg, amikor az előző kezdő gyakorlók már együtt tudnak gyakorolni a csoporttal, így biztosítva, hogy az újonnan érkezők is megkapják a szükséges figyelmet és támogatást.
Ez a rendszer nem korlátozás, hanem garancia arra, hogy az aikido gyakorlása nálunk valóban biztonságos, átgondolt és minőségi legyen – kezdőként is.
Az űrlap kitöltésével jelzed az érdeklődésed a felnőtt nyílt edzés iránt.
E-mailben értesítünk, amikor megvan a következő nyílt edzés időpontja, és küldjük a részletes tudnivalókat.
Eljössz a nyílt edzésre, és megnézed az edzést (még nem állsz be gyakorolni).
Az edzés után megbeszéljük a kérdéseidet.
Ha szeretnél csatlakozni, megbeszéljük, mikor tudsz a kezdőkkel együtt indulni.
Az aikidóban nem ellenfelek állnak egymással szemben, hanem gyakorlópartnerek. A technikák nagy része páros gyakorlás, ahol a „támadó” fél teremti meg a feltételeket ahhoz, hogy a másik biztonságosan gyakorolhasson – aztán szerepet cserélünk.
Éppen ezért felelőtlenség lenne részemről, ha minden „szűrő” nélkül ismeretleneket azonnal gyakorolni engednék a dojóban. Az első alkalom arról szól, hogy megismerjük egymást, és később Te is olyan közegben gyakorolj, ahol olyan emberekkel találkozol, akikre garanciát vállalok.
Másrészt azzal, hogy csak megnézed az edzést, átfogó képet kapsz az edzések felépítéséről, illetve a dojoban folyó gyakorlásról.
Első alkalommal, amikor megnéztük az edzést, leültettél minket a kispadra, kaptunk egy teát, - ez maga kedves volt,- és azt láttam, hogy az edzésre érkező emberek egymással beszélgettek, csak úgy zsongott a dojó. Majd egyszerre csend lett, mert idő volt, és mindenki leült tiszteletadáshoz. Engem ez a zsongás hozott ide. Ami itt tart, az pedig az aikidó mozdulatainak a tökéletessége, flow-ja. Számomra egyszerűen gyönyörű, különösen a fegyveres gyakorlatok.
hétfő, szerda, péntek: 19.15 – 20.30-ig
+15 perc szabadgyakorlási idő oktatói felügyelettel és segítséggel
A dojónkba érkező felnőttek közül sokan elmondták, hogy az első lépést hónapokig halogatták.
Volt, aki attól tartott, hogy ügyetlen lesz, sosem gyakorolt még harcművészetet, vagy nehezen illeszkedik be. Mások az életkoruk, testalkatuk miatt bizonytalanodtak el.
Többen azt gondolták, hogy egy harcművészeti iskolában van valamilyenfajta beavatási szertartás, ahol megalázzák. Megnyugtatlak, dojonkban semmi féle beavatási szertartás nincs, és a beilleszkedésedet udvarias, segítőkész edzőtársak fogják segíteni.
Én nagyon is magamra ismertem az itt felsorolt egyik “hezitáló típusban”. Merjem? Ne merjem? Ott csak fiatalok lesznek. Lehet hogy megmosolyognak majd? Esetleg egy az egyben kinevetnek? Végül is több mint egy éven keresztül őrlődtem a saját kétségeim között. Teljesen feleslegesen. Szó szerint feleslegesen. Aztán egyszer egy téli napon, egy péntek délután felvettem a kapcsolatot a dojo vezetőjével (Dr. Havasi Tamással), és már a telefonon váltott első pár mondat után megbizonyosodtam róla, hogy jól döntöttem. Az is világossá vált rögtön, hogy teljesen ok nélkül elfecséreltem a halogatással, indokok gyártásával töltött korábbi több mint egy évet. Valójában megfosztottam magam minden olyan jó dologtól, amit most már teljes körűen élvezhetek. A remek, figyelmes csapat, a jó hangulatú, testet és az elmét is megtornáztató mindig újat és újat mutató edzések. És nem utolsó sorban, az edzéseken kívüli, minden tekintetben egyedi kötetlen hangulatú csapat építő szabadidős programok. Egy igazi kis családi társaság ez, ahol nem néz le senki, ha egy kicsit bénázok, és a tiszteletért cserébe tiszteletet kapok. Mert folyamatosan tudatában van mindenki, hogy ő is így kezdte. Nekem ezt jelenti ez a dolog.
Első körben kérlek nézd meg a kis videót, mely betekintést enged egy felnőtt edzésünkbe, hogy lásd, milyen jellegű a mozgás anyaga az aikidonak.
Az aikido aktív mozgásos gyakorlás: gurulásokat és eséstechnikákat tanulunk, fel kell tudni kelni a talajról, és együtt kell működni a gyakorlótársakkal. Emellett elengedhetetlen, hogy ne álljon fenn olyan egészségügyi probléma, amely a biztonságos gyakorlást akadályozná.
Gondod végig, nincs-e számodra esetleg olyan kizáró ok (pl. gerincproblémák, sérv, stb.), amely nem teszi lehetővé ennek gyakorlását.
Nyilván a videón haladó tanítványokon is hajtok végre dobásokat, természetesen nem ezzel kezdünk, ez sok év gyakorlásának az eredménye.
Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit érdemes előre átgondolni, hogy lesz-e elég időd gyakorolni.
Az aikido nem alkalomszerű mozgásforma: ahhoz, hogy valódi fejlődést és alkalmazható tudást adjon – akár mentálisan, akár önvédelmi szempontból –, rendszeres gyakorlásra van szükség.
A megfelelő haladáshoz a heti három edzéslehetőségből minimum heti két alkalom szükséges. Ez különösen a kezdeti időszakban fontos, amikor az alapokat és alapelveket tanuljuk, amelyekre később minden technika épül. Az edzések tematikája egymásra épül, ezért az aktív részvétel elengedhetetlen, hogy együtt tudj haladni a csoporttal, és később zökkenőmentesen be tudj kapcsolódni a közös gyakorlásba.
Ha most még nem tudod vállalni ezt a rendszerességet, érdemes megvárni egy olyan időszakot, amikor az aikidóra megfelelő időt és figyelmet is tudsz szánni.
Add meg az adataidat, és értesítünk, amint megvan a következő nyílt edzés időpontja, a részletes tudnivalókkal együtt.
Az aikido ideális választás felnőtteknek és fiatal felnőtteknek 14 éves kortól, akik
fontos számukra a testi és mentális fejlődés,
nem versenyezni vagy küzdeni szeretnének, hanem tudatosan, biztonságosan mozogni.
Ajánlott azoknak is, akik
stresszes, túlterhelt mindennapokból érkeznek, és kikapcsolódásra, fókuszra, belső egyensúlyra vágynak,
korábban nem sportoltak rendszeresen, vagy újrakezdenének egy kíméletesebb, mégis hatékony mozgásformát,
nyitottak a tanulásra, és elfogadják a dojo szabályait, a biztonságos, együttműködésen alapuló gyakorlást.
Az aikido nem a testi erőről, hanem a technikáról, időzítésről és tudatosságról szól, ezért nők és férfiak egyaránt sikeresen gyakorolhatják.
A felső korhatárt nem az életkor, hanem az egyéni egészségi állapot és mozgásképesség határozza meg.
Az aikido bármely életkorban elkezdhető, nincs olyan „ideális kor”, ami után már késő lenne belevágni.
A felnőtt csoporthoz 14 éves kortól (9. osztálytól) lehet csatlakozni.
A felső korhatárt nem az életkor, hanem az egyéni egészségi állapot és mozgásképesség határozza meg. Akadémiánkon több 50 év feletti gyakorló is edz rendszeresen.
Az edzések során mindenki a saját képességeihez mérten, biztonságos keretek között fejlődik.
Semmilyen előképzettségre nincs szükséged, csak a lelkesedésed és a nyitottságod hozd magaddal.
Az aikidót nemtől, kortól, testalkattól vagy korábbi sportmúlttól függetlenül el lehet kezdeni.
Az edzéseken mindenki a saját képességeihez mérten fejlődik, tiszteletben tartva, hogy különböző adottságokkal és eltérő motivációval érkezünk.
Sok felnőtt gyakorlónk mesélte el, hogy hónapokig vagy akár évekig gondolkodott, mielőtt eljött volna az első edzésre. Gyakori félelmek voltak például:
„túl idős vagyok”, „gyenge vagyok”, „túlsúlyos vagyok”, „sosem sportoltam”, „szemüveges vagyok”.
Az aikidóban azonban nem teljesíteni kell, hanem tanulni és fejlődni.
A gyakorlatokat fokozatosan, biztonságos környezetben tanítjuk, mindig figyelembe véve az egyéni lehetőségeket.
Fontos ugyanakkor tudni, hogy az aikido aktív mozgásos gyakorlás: gurulásokat és eséstechnikákat tanulunk, fel kell tudni kelni a talajról, és együtt kell működni a gyakorlótársakkal. Emellett elengedhetetlen, hogy ne álljon fenn olyan egészségügyi probléma, amely a biztonságos gyakorlást akadályozná és legyen időd rendszeresen edzésre járni.
Ha bizonytalan vagy, az ingyenes nyílt edzés kiváló alkalom arra, hogy megnézd, és közösen eldöntsük, megfelelő-e számodra az aikido.
Sokan a harcművészetekkel kapcsolatban egy durva, agresszív légkört képzelnek el, ahol a kezdőknek „meg kell küzdeniük a helyükért”, és a gyakorlás hierarchikus, feszültséggel teli.
Fontos tudnod, hogy a Tada Ima Aikido Akadémián ilyen szemlélettel nem fogsz találkozni. Az aikido útja nem könnyű, de a dojonk légköre barátságos, támogató, a gyakorlók segítőkészek és udvariasak.
Nálunk – betartva a dojoetikett szabályait – sérülésektől való félelem nélkül, biztonságos körülmények között gyakorolhatsz Európa egyik legszebb japán stílusú aikido dojojában, biztonságos tatamin (gyakorló szőnyegen), kíváncsiskodó külső szemlélődők nélkül.
Az edzéseken senki nem a másikat akarja legyőzni, ez összeegyeztethetetlen az aikido szellemiségével. A gyakorlás együttműködésen alapuló „műhelymunka”, ahol a technikákat kontrolláltan, fokozatosan tanuljuk, és egymást segítve dolgozunk a fejlődésen.
Az aikido hatékony önvédelmi rendszert tanít, de fontos megérteni, hogy nem küzdősport, ahol a cél szabályok között a másik fél legyőzése.
Az aikido lényege az, hogy megtanít:
Az aikido technikái olyan támadásokra készít fel, amelyek a valós életben is előfordulhatnak: különböző megfogások, ütések.
Fontos ugyanakkor kihangsúlyozni, hogy nem könnyű „út”. Kitartó szorgalmas gyakorlásra van szükség, de pont ez az egyik vonzereje is, hogy életünk végéig tudunk benne fejlődni. A hatékony önvédelmi tudás idővel, rendszeres gyakorlással épül fel. Minél mélyebben megérted az alapelveket, annál alkalmazhatóbbá válik a tudásod – nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is.
Az aikido valódi ereje abban rejlik, hogy:
Hétfőn, szerdán és pénteken: 19.15 – 20.30-ig.
Utána 15 perces szabadgyakorlási lehetőség oktatói felügyelettel és segítséggel.
Ez az egyik legfontosabb kérdés, amit érdemes előre átgondolni, hogy lesz-e elég időd gyakorolni.
Az aikido nem alkalomszerű mozgásforma: ahhoz, hogy valódi fejlődést és alkalmazható tudást adjon – akár mentálisan, akár önvédelmi szempontból –, rendszeres gyakorlásra van szükség.
A megfelelő haladáshoz a heti három edzéslehetőségből minimum heti két alkalom szükséges. Ez különösen a kezdeti időszakban fontos, amikor az alapokat és alapelveket tanuljuk, amelyekre később minden technika épül. Az edzések tematikája egymásra épül, ezért az aktív részvétel elengedhetetlen, hogy együtt tudj haladni a csoporttal, és később zökkenőmentesen be tudj kapcsolódni a közös gyakorlásba.
Ha most még nem tudod vállalni ezt a rendszerességet, érdemes megvárni egy olyan időszakot, amikor az aikidóra megfelelő időt és figyelmet is tudsz szánni.
Az első hónapban nincs szükség speciális felszerelésre.
Egy kényelmes melegítőnadrág és póló tökéletesen megfelelő az edzésekhez.
Ezt követően egy aikido gyakorlóruha (gi) beszerzése szükséges. Ez egy strapabíró, rizsszövéses ruha, amely jól bírja a ruhafogásokkal járó gyakorlást, magába szívja az izzadságot, és a közösséghez tartozás élményét is erősíti.
A gyakorlóruha ára jellemzően 15-25 ezer forint, a beszerzésében pedig szívesen segítünk, ha igényled.
Az edzések mezítláb zajlanak a tatamin, ezért edzőcipőre nincs szükség. Érdemes viszont hoznod egy váltó papucsot az öltöző és a dojo (gyakorlóterem), illetve a vizesblokk közötti közlekedéshez. Ezt akár itt is hagyhatod a cipős polcon.
Hasznos lehet továbbá egy kis törölköző, amit edzés közben magadnál tarthatsz.
A fegyveres gyakorlásokhoz szükséges fa fegyvereket mi biztosítjuk.
Az aikidóban nincsenek versenyek.
Az aikido nem küzdősport, hanem egy japán harcművészet, ahol nem egymás legyőzése a cél, hanem a folyamatos fejlődés – testben, mozgásban és szemléletben egyaránt. Az edzéseken nincs győztes és vesztes, mindenki önmagához képest halad előre, a saját tempójában.
Az aikidoban a megszerzett tudás mérhetősége az övvizsgákban van (természetesen a vizsga nem kötelező). A vizsgák célja nem az összehasonlítás, hanem az, hogy saját magad fejlődését tudd visszamérni – technikailag és szemléletben egyaránt.
A felnőtt aikido csoporthoz nem lehet bármikor azonnal becsatlakozni, és ennek jó oka van.
A kezdő gyakorlókkal az edzéseken külön foglalkozunk, hogy biztonságosan elsajátítsák az alapokat (gurulások, esések, alapelvek), mielőtt a csoporttal együtt gyakorolnának.
Ez a fokozatosság és személyes figyelem teszi lehetővé, hogy mindenki biztonságosan és magabiztosan tudjon beilleszkedni.
Ezért a csatlakozás meghirdetett nyílt edzésekhez kötött:
– új nyílt edzést akkor hirdetünk meg,
– amikor az előző kezdő gyakorlók már együtt tudnak gyakorolni a csoporttal,
így biztosítva, hogy az újonnan érkezők is megkapják a szükséges figyelmet és támogatást.
A csatlakozás menete:
Részvétel a nyílt edzésen (első alkalommal megfigyelőként)
Ha tetszett, kérheted felvételedet tagjaink közé
Ez a rendszer nem korlátozás, hanem garancia arra, hogy az aikido gyakorlása nálunk valóban biztonságos, átgondolt és minőségi legyen – kezdőként is.
