Önvédelmi oktatás és mozgásfejlesztés egy támogató, biztonságos közegben – Esztergom–Szentgyörgymezőn, tinédzser gyermeked megfelelő fejlődéséért.
5-8. osztályos felsős iskolás gyerekeknek
Esztergom-Szentgyörgymezőn
Hétfőn és szerdán:
17.45 – 18.45-ig
Milyen sportot, mozgásformát válasszak tinédzser gyermekemnek, amely megfelelően segíti fejlődését?
A tinédzser kor az egyik legérzékenyebb időszak: sok a változás, nő a terhelés, közben pedig egyre fontosabb az önbizalom és a határozottság. Nálunk a gyerekek biztonságos, támogató közegben tanulnak aikidót és hétköznapi önvédelmi helyzeteket is.
Megtanítja kezelni a konfliktusokat, és hatékony önvédelmi technikai tudást ad, hogy ha szükséges, meg tudják védeni magukat.
Az aikido nem versenysport, hanem egy japán önvédelmi harcművészet, ahol a hangsúly a személyiségfejlődésen van.
Fejleszti az egyensúlyt, koordinációt, testtudatot.
Növeli az önbizalmat és fejleszti az önfegyelmet, úgy, hogy közben tiszteletet és önkontrollt tanulnak.
Erősíti a közösségi szellemet, szociális készségeket, mivel az aikidót gyakorló gyerekek beilleszkednek egy új közösségbe, aminek alapja egymás elfogadása, kölcsönös tisztelete.
Mindezt biztonságos körülmények között, ahol a gyerekek örömmel, felszabadultan tudnak gyakorolni, versengés helyett a saját képességeiknek megfelelően.
Felsős korban a tanulási terhelés megnő, egyre fontosabbá válik a koncentráció, az önfegyelem, a rendszeresség és a stressz kezelése. Az aikido ebben több területen is támogatja a gyerekeket.
Az aikido gyakorlása során a gyerekek sok úgynevezett keresztmozgást végeznek – vagyis olyan mozdulatokat, amikor a test egyik oldala a másik irányába lép, fordul vagy nyúl. Ezek a mozgások összehangolják a két agyfélteke működését, javítják a memóriát és a tanulási képességet.
Az edzésen folyamatos figyelemre van szükség: figyelni kell a társra, a mozdulatokra, a távolságra és a ritmusra. Ez a fajta fókusz sok gyereknél a tanulásnál is érezhetően javul.
Az aikidóban a fejlődés lépésről lépésre történik. A rendszeres gyakorlás segít abban, hogy a gyerekek megtapasztalják: a kitartó munka eredményt hoz – ez a szemlélet a tanulásban is megjelenik.
A mozgás és a koncentrált gyakorlás segít levezetni a napi feszültséget. Sok felsős gyerek nyugodtabbá válik, könnyebben tud tanulásra koncentrálni edzés után.
Felsős tanítványainkat kérdeztük arról, miben változtak, mióta aikidóra járnak, és milyen hétköznapi helyzetekben segített nekik az edzésen tanult hozzáállás vagy technika.
A felsős iskolás csoport edzése átmenetet képez a gyermekedzésből a felnőtt csoportba, ahol 14. életév betöltése után (9. osztálytól) van lehetőség gyakorolni.
A felsősök 1 órás edzése már a felnőtt edzések tematikáját követi, döntő részét az aikido technikák gyakorlása teszi ki, egyéb önvédelmi technikák, alkalmazások megismerése mellett, természetesen figyelembe véve a gyerekek életkori sajátosságait.
melyek célja a koordináció és testtartás, az egyensúlyérzék javítása
a biztonságért
Az aikido önvédelmi technikái nem a testi erőre építenek, hanem a támadó támadási energiáját használja fel, illetve a támadó „gyenge pontjaira” koncentrál, mint egyensúly kibillentés, ízületfeszítésen alapuló rögzítés- és dobástechnikák. Természetesen mindezt életkoruknak megfelelő, biztonságos keretek között.
Az edzéseken lehetőség van arra is, hogy a gyerekek elmondják, milyen támadásoktól tartanak, milyen helyzetekbe kerültek már, ezeket közösen kielemezzük, és gyakorlunk célirányosan önvédelmi technikákat a megoldásukra.
Ezzel a módszerrel szembe tudnak nézni félelmeikkel, és megfelelően kezelni tudják a jövőben esetlegesen előforduló hasonló helyzeteket.
A felsős csoportban már megjelenik a fa fegyverekkel való gyakorlás is (bokken, jo, tanto), természetesen biztonságos formában. Ez segít a testtartásban, koncentrációban, pontosságban és a megfelelő távolságérzékelésben.
Az edzés utolsó 5 percében levezetésként képességfejlesztő játékok, kidobó, vagy a gyerekek egyik nagy kedvence, az általunk kifejlesztett Aikikendoka – szivacskardos játékos vívás, melyek fejlesztik a koncentrációs, koordinációs és térérzékelési képességüket.
Az edzéseket dr. Havasi Tamás, akadémiánk 5. danos vezető aikido oktatója tartja, több évtizedes harcművészeti múlttal és oktatói tapasztalattal.
Az edzések Esztergomban, Szentgyörgymező városrészen, egy általunk felépített, gyönyörű, japán stílusú dojoban folynak, melyhez egy japánkert is tartozik. Könnyen megközelíthető, ingyenes parkolási lehetőséggel.
Az egész terem az elérhető legjobb minőségű tatami gyakorló szőnyeggel van borítva, mely maximális biztonságot nyújt a gyakorláshoz.
A Tada Ima Aikido Akadémián a gyerekekkel korosztályonként külön-külön csoportban foglalkozunk, hogy minden gyermek az életkorának megfelelő fejlesztő oktatásban részesüljön. Az egyes csoportok edzéstematikáját több évtizedes, mai napig tartó folyamatos fejlesztéssel alakítjuk ki.
Annak érdekében, hogy magas színvonalon, biztonságosan és figyelemmel tudjunk a gyerekekkel foglalkozni, tudatosan maximalizáljuk a csoportlétszámot. Így minden gyermek a saját tempójában fejlődhet, megfelelő figyelmet kapva.
Biztosított a folyamatos fejlődés lehetősége. A foglalkozásokon résztvevő gyerekek később be tudnak kapcsolódni a felsőbb csoportokba. Több olyan tanítványunk is van, akik ovis csoportban kezdték, és a mai napig nagy örömmel gyakorolnak nálunk, most már dojonk felnőtt csoportjában.
Az aikido a mozgékonyabb és a visszahúzódóbb gyerekek számára egyaránt jó választás lehet.
A változatos mozgásos feladatok és a páros gyakorlás segítik, hogy a gyermek egyre magabiztosabban mozogjon, figyeljen a társaira, és fokozatosan bekapcsolódjon a közös munkába – a saját tempójában.
Az aikido bármely életkorban elkezdhető, nincs olyan „ideális kor”, ami után már késő lenne.
Akik felsős iskolásként csatlakoztak hozzánk, ugyan úgy képesek fejlődni, mint azok, akik korábban kezdték.
A gyerekekkel 4 éves kortól foglalkozunk, külön óvodás csoportban.
Az iskolásokat 6 éves kortól várjuk alsós iskolás csoportunkban,
5. osztálytól pedig ebben a felsős iskolás csoportban gyakorolhatnak.
A felsős iskolás korban való kezdés kifejezetten jó választás lehet: ebben az életkorban már könnyebben értik a szabályokat, tudatosabban gyakorolnak, és gyorsan fejlődnek.
Gyermekednek semmilyen előképzettségre nincs szüksége, csak a lelkesedését és a nyitottságát kell magával hoznia.
Nálunk minden gyermek a saját tempójában fejlődhet.
Az edzéseken figyelembe vesszük, hogy a gyerekek különbözőek: más az alkatuk, a mozgásuk, az erőnlétük és az is, hogy miért érkeznek az aikidóra.
Az aikido gyakorlása során mindenki a saját képességeihez mérten, biztonságos és támogató környezetben tanul és fejlődik.
De természetesen a dojo (Akadémia) szabályait a biztonságos gyakorlás érdekében a gyerekeknek is el kell fogadniuk és be kell tartaniuk.
Ha gyermekednek olyan viselkedési vagy egészségügyi nehézsége van, amely akadályozhatja a csoportos részvételt, kérjük, jelentkezés előtt egyeztess velünk.
Igen. Az aikidoedzéseken a gyerekek nem versenyszerűen küzdenek egymással, és nem verekednek, hanem életkoruknak megfelelő önvédelmi technikákat gyakorolnak párokban. Megtanulják, hogyan essenek, guruljanak, és hogyan védjék meg magukat. A gyakorlás közben fejlődik a testtudatuk, a reakcióidejük és a helyzetfelismerésük. A biztonságos, egymást segítő gyakorlás minden edzésen kiemelt szempont. Ehhez azonban fontos, hogy betartsák a dojo szabályait és az oktató utasításait.
A rendszeres gyakorlás olyan alapokat adhat, amelyek segítik a gyermeket abban, hogy egy nehéz helyzetben tudatosabban reagáljon. Fejlődik a testtudata, a helyzetfelismerése, a mozgása és a határozottsága, miközben életkorának megfelelő önvédelmi technikákat tanul. Az önvédelem hosszabb tanulási folyamat, amelyben a rendszerességnek és a gyakorlásnak fontos szerepe van.
Hétfőn és szerdán: 17.45 – 18.45-ig.
A rendszeres fejlődéshez heti két edzést javaslunk. Ez segít abban, hogy a tanult mozgások és technikák fokozatosan rögzüljenek, a gyermek megszokja a csoport ritmusát, és egyre magabiztosabban kapcsolódjon be a gyakorlásba.
A gyerekek a saját tempójukban haladnak, és arra törekszünk, hogy mindenki megtalálja a számára elérhető következő lépést és sikerélményt.
Az edzések változatosak, vidámak és közösségépítőek, így a gyerekek számára a rendszeres gyakorlás nemcsak fejlődést, hanem örömteli közös élményt is jelenthet.
Az első hónapban megfelel bármilyen hosszú szárú szabadidő nadrág (cipzár és csat nélkül), felülre pedig egy póló.
Ezt követően egy aikido (judo) gyakorló ruha beszerzése szükséges (ára gyerekeknek 5-20 ezer), mely strapabíró, jó szolgálatot tesz a ruhafogásokból történő gyakorlásoknál, magába szívja az izzadságot, és a közösséghez tartozás érzését is erősíti. A beszerzésében, ha igényled segítséget nyújtunk.
Edzőcipőre nincs szükség, a tatamin mezítláb vagyunk. Ha a gyermek mégis zokniban szeretne maradni, akkor kérjük az edzésre hozott fehér váltózokni használatát.
Az edzéseken használt gyakorló és fejlesztő eszközöket mi biztosítjuk.
Az aikido nem versenysport, hanem egy japán harcművészet. Nincsenek versenyek, a gyerekek versengés helyett saját képességeiknek megfelelően tudnak gyakorolni. A hangsúly a személyiségfejlődésen van.
Az aikidoban a megszerzett tudás mérhetősége az övvizsgákban van (természetesen a vizsga nem kötelező). Az évi 2 alkalommal rendezett vizsgák alapján sikerélmény éri őket, hogy egyre ügyesebbek lettek, és egyre összetettebb technikákat tudnak megcsinálni.
A sikeresen teljesített fokozatot színes övekkel jelezzük, és minden sikeres vizsga után oklevelet kapnak a gyerekek. A rendszeresen megtapasztalt pozitív élmény új lendületet ad a gyerekeknek a gyakorlás folytatására.
Annak érdekében, hogy magas színvonalon tudjunk a gyerekekkel foglalkozni, limitáltak az egyes csoportok létszámai. Amikor van lehetőség csatlakozni a csoporthoz, ingyenes nyílt edzést hirdetünk, melyen regisztrációval lehet részt venni. Ezen a nyílt edzésen a gyermek ki tudja próbálni, a kísérő szülő pedig meg tudja nézni az edzést, és ha tetszett, kérhetitek a gyermek felvételét. Az adott csoportban rendelkezésre álló szabad helyek és a gyermek alkalmassága alapján a dojovezető oktató dönt, hogy a jelentkező felvételt nyert-e az adott csoportba.
Ha esetleg éppen nincs csatlakozási lehetőség, várólistára lehet jelentkezni, ahonnan mindig a soronkövetkező jelentkezőket értesítjük.
