Néhányan helytelenül az uke és a nage definícióit „támadónak” és „védekezőnek” egyszerűsítik le.
Helyesen:
- a nage jelentése „az, aki a gyakorlatot végrehajtja”,
- az uke jelentése pedig „az, aki a technikát befogadja”.
A nage gyakorlásának minősége mindig attól függ, hogy az uke milyen fokon sajátította el ezt a művészetet.
Az ukénak kell megteremtenie azokat a feltételeket, amelyek között a nage tanulni tud. Pontosan támadni, majd befogadni a technikát.
pl. A nage nem tud nikyo urát gyakorolni, ha az uke nem támad megfelelően vissza.
Az aikido, és más harcművészet (nem küzdősport) gyakorlása yakusoku keiko, egyezményes gyakorlás, a támadó ismeri a végrehajtandó technikát, ezért, ha haladóbb szinten van, vagy erősebb, könnyűszerrel meg tudja kontrázni a technikát. De bele sem gondol, hogy ha egy haladóval csinálja ezt, a saját csapdájába fut, mert egy technikai váltással már bajban is van.
Pl. egy aihanmi katataedori ikkyoból könnyű megakadályozni egy gyengébbet, hogy felemelje a kezét, de az AIKI technikák kulcsa pont az alkalmazkodás a kialakult helyzethez.
Ha ellenállsz, pl. hogy felemelje a kezét, lép egy tenkant, és a saját csapdádba estél, már csinál is más technikát.
Elég kellemetlen egy ilyen partnerrel gyakorolni, mert nem érti az aikido lényegét.
Miközben makacsul ellenáll, nem is gondol arra, hogy rengeteg támadható felület van a testén.
Ütések, mint támadások
Teljesen értelmetlen egy kezdőt gyors és erős ütésekkel támadni, mert nem fog tudni rá reagálni, te alakítod ki a válaszát.
Támadj pontosan, de először nem erős és nem gyors támadásokkal!
A gyakorlás módja itt kezdő szinten az ellenőrzési pontokkal végrehajtott technikai kivitelezés, itt sincs értelme erősen támadni, mert megfelelő helyen megfogja állítani, nem fogja elvezetni a támadásod.
Haladó szinten viszont javasolt a pontos, gyors, és erős támadások gyakorlása.
Fogások
A lagymatag fogásnál nincs rosszabb, de kezdő szinten átesni a ló túl oldalára sem érdemes.
A kifejtett erő olyan mértékű legyen, hogy a nage még végre tudja hajtani a technikát.
A fogásnak a nage központjára kell hatást kifejtenie.
De akkor szolga módon kövessem a technikát végrehajtó felet?
Ha kezdő, akkor igen, mert, ha te vagy a haladó, azt tudnál vele csinálni, amit akarsz. Persze a hibás mozdulatot javítani kell, például, ha kiemeli a könyökét.
Haladó gyakorláskor pedig ott van egyrészt a figyelmeztetés, hogy annyi ellenállást tanúsítson, amivel még végre tudod hajtani a technikát, másrészt pedig ott a renzoku waza, a technika megváltoztatásának lehetősége.
Mit tehetek még, hogy fejlődjek, ha nem az értelmetlen izmozás a megoldás?
- Tanulj meg támadni pontosan, mind fogásokból, mind ütésekből, majd, ha a partnered készen áll, növeld a sebességet, és a támadás erejét.
- A technikát végrehajtó fél pedig időzítsen, ne játsszon színjátékot, hogy már korábban elmozdul, mint megtörténne a támadás.
- Ugyanúgy az uke se ukemizzen előre, legyen érzékeny, várja meg az érkező erőt, és azt fogadja be.
Ichi- go ichi- e! Minden technikát úgy gyakorolj, mintha először és utoljára csinálnád! - Törekedj arra, hogy pontos legyél, ne kapkodj, először lassan csináld. Csak a precíz technika fog működni.
- Gyakorolj sok jiyu wazát, variáld, ne csak kihon no kamae támadások legyenek, hanem össze-vissza kevertek.
Szerintem ez a helyes út, nem pedig az, hogy tudod, hogy mit gyakoroltok, és ezt kihasználva ellenállsz, és ezzel veszélyezteted a testi épséged.
